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第104章 演员（第1页）

自从育幼院请了专业的营养师, 就根据小龙崽们的食量制定了配菜和营养剂的量。育幼院以前的三餐和上下午茶的配菜其实不够多, 沈眠毕竟不是专业的厨师, 做那么多时间上来不及，贺醒使唤家务机器人做一些简单的炖菜还行。

营养师来了之后, 小龙崽们每餐的配菜量就支线上升，不仅量多了，菜色也多一点。

直播时, 沈眠有营养师帮忙打下手，所以依照育幼院正常的配菜数量做了早餐。

人类文明的烹饪方法和龙族帝国的常见食材以及菜色做了结合，做好的配菜摆了两个桌子, 一桌以素食为主，一桌以鱼肉为主。小龙崽的碗筷摆放整齐, 每个小碗旁边都放着好几支营养剂。

直播到后期的时候, 观众的注意力已经完全在各种菜上了。

沈眠做一个菜, 直播间就刷一个菜名。

刷到最后，做菜的沈眠不觉得饿, 报菜名的已经饿了。

沈眠自从请了营养师之后就没有直播过早餐了, 粉丝们才知道育幼院的早餐已经升级到这么豪华的地步了——素食小龙崽有凉拌清炒和醋溜的蔬菜和一大份蔬菜汤，应季的新鲜水果, 主要吃肉的小龙崽有松鼠鱼肉排和排骨汤。

育幼院的花式菜色摆上桌, 直播间的观众终于刷不了菜名, 开始在全息头盔下面嚎着“我好饿。”

很多成年龙族上班之后忙于工作，一日三餐基本靠营养剂过日子，搭配一点简单的配菜, 只有到放假或者节日的时候才会准备大量的配菜。

也只有在家或者在学校的时候能吃到这么多配菜了，观众们在全息头盔了吃了个寂寞，情不自禁走向厨房，用家用机器人做了一盘配菜。

可是家用机器人只会简单的炖煮，做出来的配菜根本没办法和直播里那些色香味俱全的配菜相比。

直播的时候，就有很多观众好奇育幼院的午餐晚餐和上下午茶。因为好奇的观众太多了，沈眠下播之后干脆花一天时间录了一个育幼院的一日食谱。从早上到晚上，剪成一个视频投放到猫眼和阅读者上。

于是当晚，育幼院果然上了热搜。但是话题不是#心机院长#而是#育幼院一日食谱#。

严格算起来，这是育幼院的热搜，而不是院长的热搜，在公众面前刷存在感的也是育幼院。

沈眠的视频记录了启明育幼院当天的所有菜色。

上午茶是树莓酱配奶油小面包，还有一大盆手撕肉干；午餐是熏肉焖饭，蔬菜凉糕以及好几种小炒菜；下午茶有奶冻小蛋糕，切片的烤肉；晚餐准备了一大锅蔬菜炖排骨汤，凉拌蔬菜、水果拼盘、烤肉饼和鱼干。

除了做菜的过程，还有食材的获取途径——育幼院的鱼肉蛋是从星网附近的生鲜市场订购的，蔬菜和水果则有很多是从生态田摘下来的。