手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第十三章：体能训练（第1页）
不得不说基斯教官做事的确雷厉风行，第二天驻屯兵团便把负重的背包送来了。
雷恩提了提手中的负重背包，大约10kg，比立体机动装置稍稍重一些。
其实，负重练习的本质就是让人适应立体机动装置的重量，训练兵能较轻松背负20斤重量而不太影响行动，那么使用立体机动装置战斗时就不会因为体能问题而出现失误。
这还是第一年，第二年体能训练时穿戴好立体机动装置后还要再背上这个负重装备，相当于立体机动装置两倍以上的重量，大约40斤左右的负重。然后再在树林中跑步行军，不可谓不凶残。
“好了，今天上午天气凉爽，你们运气不错！”基斯教官翻身上马，盯着众人。
“林中小跑，大约不到三公里就可到终点，不能慢于我骑马的速度，放心，我会骑慢点的！”基斯狞笑道。
“天啊，不会吧！”
“会死人的！”
“好沉，比立体机动装置还重些。”
“关键是这是负重装备，飞不起来。”
众人都是一阵哀嚎，阿明背起负重装备，脸色有些苍白，他体力一直不太好，过去在使用立体机动装置时就觉得有点累，对于这种体能训练很慌。
艾伦看出了阿明的不安：“阿明，放轻松点，三公里不算太远。”
“没事的。”三笠很轻松的将装备挎上肩，安慰了一句。
“嗯，我会坚持下来的！”阿明点点头，神色坚定道。
待众人刚刚热身完，基斯教官就一声令下，叫苦不叠的训练兵们跑了起来，基斯没有驱马，一分钟后他才会骑马追上，凡是抵达终点前跑在他马后面的都是不及格。
及格的没奖励，但倒数前十有‘惊喜’！至于什么惊喜，光头基斯表示不方便透露。
雷恩保持着不快不慢的速度维持着呼吸节奏，跑在队伍中游，长跑需要的是耐力，而且要呼吸正确才不至于容易跑累，正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，在长跑过程时应该学会口鼻并用。
酒厂教父教你做人
酒厂教父教你做人破烂校草【柯南＋系统＋真酒＋纯黑＋双男主＋琴酒cp＋黑方胜利＋私设很多】德川明：罗伊·布鲁诺，Padrino（帕德里诺）根歪苗黑的真酒，老祖宗是乌丸莲耶的白月光。太爷爷是组织的情报人员。爷爷是组织的科研人员。父亲是黑手党教父的女婿。而德川明是新的教父，酒厂意大利的总负责人，拥有组织全球军火调配权，斯文败类，知小礼而缺大德，最...
我以恶女为资粮
重生东京后，原野司发现自己能看到女孩的恶念清单，只要助其实现恶念，就能得到丰厚的回报绿茶为他助力，渣女将他抬起实现恶念后，她们争先恐后的成为翅膀...
从透视开始无敌
从透视开始无敌情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，从透视开始无敌-芭蕉村小农民-小说旗免费提供从透视开始无敌最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
兄不友弟不恭
从小品学兼优、如今有好工作、在家里当家做主的--表弟攻x好吃懒做、不务正业、爱好泡妞砸钱装逼--表哥受。伪表兄弟，互相改造三观的故事。...
欲染佛珠
（双洁有甜有虐追妻火葬场he）都说京圈风云人物裴松鹤为了白月光清心寡欲，如同人间佛子。手上那串黑玛瑙佛珠是白月光送的，所以一带就是十年；沈知懿却知道，他根本不像传闻中那般禁欲……...
炙吻
高甜军旅|双向暗恋|年龄差|体型差 * 今年18岁的许芳菲，父亲早逝，家中只一个母亲一个外公，一家三口住喜旺街9号。 喜旺街徒有其名，是凌城出了名的贫民窟。 许母开了个纸钱铺养活一家，许芳菲白天上学，晚上回家帮母亲的忙。 日子清贫安稳，无波无澜。 后来，楼下搬来了一个年轻人，高大英俊，眉目间有一种凌厉的冷漠不羁和刺骨荒寒。男人经常早出晚归，一身伤。 故事在这天开始。 * 又一次相见，是在海拔四千米的高原，雄鹰掠过碧蓝苍穹，掠过皑皑白雪。 许芳菲军校毕业，受命进入无人区，为正执行绝密行动的狼牙特种部队提供技术支援。 来接她的是此次行动的最高指挥官。 对方一身笔挺如画的军装，冷峻面容在漫山大雪的映衬下，显出几分凛冽的散漫。 看他仅一眼，许芳菲便耳根泛红，闷闷地别过头去。 同行同事见状好奇：“你和郑队以前认识？” 许芳菲心慌意乱，脑袋摇成拨浪鼓，支吾：“不。不太熟。” 当晚，她抱着牙刷脸盆去洗漱。 走出营房没两步，让人一把拽过来给摁墙上。 四周黑乎乎一片，许芳菲心跳如雷。 “不熟？”低沉嗓音在耳畔响起，轻描淡写两个字，听不出喜怒。 “……” “你十八岁那会儿我执行任务，拼死拼活拿命护着你，你上军校之后我当你教导员，手把手教你拼组枪支，肉贴肉教你打靶格斗，上个月我走之前吊我脖子上撒娇卖萌不肯撒手。不太熟？” “……” 郑西野凉薄又自嘲地勾起唇，盯着她绯红娇俏的小脸，咬着牙挤出最后一句：“小崽子，可以啊。长大了，翅膀硬了。吵个架连老公都不认了。” 许芳菲：“……” * ①扛把子大佬X乖巧少女（前）/特殊军种指挥官X坚韧可爱小军花（中后） ②冷糙痞铁骨铮铮强到逆天但是一见老婆就秒变宠妻汪的超级大帅比vs美强惨看似柔弱小甜包实则实力超群的超级大美人。 ③军旅成长，双向暗恋，年龄差7岁。 ④1V1，SC，甜掉你的小脑袋瓜。 ⑤私设如山，城市人物均无原型。...