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第36章 七天的锻炼准备。（第3页）

接下来的日子里，她严格按照自己制定的训练计划行动。

每天清晨六点准时起床，先做半小时的体能训练。

俯卧撑、仰卧起坐、深蹲，虽然【身体改造丸】给她带来的是速度提升，但连带的基础体质也有所增强，让她能够承受更高强度的锻炼。

“97、98、99...100！”苏锦锦气喘吁吁的完成最后一组俯卧撑，汗水顺着下巴滴落在瑜伽垫上。

她擦了擦汗，拿起放在一旁的木棍。

“接下来是剑术练习...”

她对着挂在墙上的标靶，一遍遍练习突刺动作。

之后就是实战。

【快速缝纫】技能凝聚银针击剑在她手中化作一道银色流光，每次刺出都带着破空之声。

得益于速度加成，她的突刺快得几乎留下残影。

“女生力量不足，就要靠速度和精准度弥补。”苏锦锦对着镜子调整姿势，确保每一剑都能命中要害。

午饭后是理论学习时间。

苏锦锦认真研读下载的枪械手册，用扫把当步枪练习持枪姿势。

虽然空间里有景宁煜给的武器，但不会用就等于废铁。

“保险、瞄准、呼吸控制...”她喃喃自语，手指模拟着扣动扳机的动作。

到了傍晚，她会研究那些生存指南和战术视频，做详细的笔记。

有时候还会对着人体模型，研究哪些部位最容易一击致命。

“如果能给银针击剑附毒...这样我就更容易的解决敌。”苏锦锦若有所思，“可以尝试，但是手中没有毒，下次要收集一些这样的东西。”

第七天晚上，苏锦锦站在镜子前检视这一周的成果。

原本纤细的手臂已经能看到隐约的肌肉线条，反应速度也比之前更快。