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拿到训练计划他嘴上还不忘讥讽着:“这点儿训练量都吃不消,还怎么——”
见他脸上的讽刺都突然被冻住了,忍足推推眼镜好奇接话:“还怎么?”
此时也已经领到训练计划的丸井捏着那张纸,颤抖着手指指着纸上那两个字,怯声求证:“我说柳,这是什么?”
柳眼都没睁,平静地回答:“瑜伽。”
“瑜……瑜、伽?”
是他们想的那个瑜伽吗?不是吧?听错了吧?
哈哈哈哈……哈?
讪笑声在柳将训练计划一一塞到他们手里时戛然而止。
眼看着他们一副要将纸张盯起火的模样,身为教练的欧格斯特终于站起来安抚大家。
他眯着笑说:“放心,我为大家请了非常有经验的瑜伽老师。”
这是老师有没有经验的问题吗?!
他们去练瑜伽?这是哪门子的特训项目?瑜伽和网球的关联性在哪里呢我请问?!
“当然有。”欧格斯特摇着食指纠正他们的认知,“柔韧度是非常重要的,它能让你在场上的守备范围扩大数倍,柔韧度上去之后,你会发现平时难以回击的角度都不是问题了。”
柳补充道:“肌肉的拉伸或者力量训练,平时大家主要是靠野蛮训练大肌肉群,但是大家应该也有主意到,截止到现在,每个人的身体差不多也到极限了。那么想要继续加强,就需要向深度和小肌肉群训练。”
丸井嘟囔着:“可是柔韧性训练方式有很多种啊?”拥有超强弹跳力的他平时对柔韧性的练习更多,也更了解柔韧性的训练项目。
同类型选手的向日在一旁使劲儿点头,他才不要去练该死的yoga!
对此,柳给出的理由非常充分:“但瑜伽动作是最丰富也是最有效的,同时不用借助太多训练器材。”
没有人置疑柳在数据方面的专业性,何况看幸村和迹部默许的样子,他们根本逃不过了。
但接受是一回事,要去做是另外一回事。
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